Te explicamos la Diferencia entre miedo y ansiedad con ejemplos y definiciones. Conoce todos los datos para distinguirlos fácilmente.
¿Cuál es la Diferencia entre miedo y ansiedad?
A lo largo de nuestra vida, experimentamos una serie de circunstancias y situaciones diferentes que nos hacen experimentar distintas emociones. Algunas situaciones nos hacen experimentar sentimientos y emociones positivas, como la alegría y la excitación. Otras veces, experimentamos situaciones y circunstancias que nos provocan sentimientos de soledad, pérdida, tristeza, miedo y ansiedad. Aunque al final nos recuperamos de estas emociones negativas, los efectos que estas situaciones y circunstancias tienen en nosotros pueden ser tan profundos que acaben afectándonos más adelante en nuestras vidas.
El miedo y la ansiedad suelen provocar síntomas muy similares, como tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco y dificultad para respirar, provocados por el instinto de huida o lucha del organismo. No es de extrañar, por tanto, que para muchos de nosotros miedo y ansiedad signifiquen prácticamente lo mismo. Pero para los psicólogos, el miedo y la ansiedad son dos trastornos completamente distintos que requieren un tratamiento diferente.
El miedo es una respuesta emocional a una situación en la que el individuo se siente amenazado. La causa de la amenaza es de naturaleza realista. A menudo, el miedo a una situación o acontecimiento concreto está causado por un suceso traumático vivido en una etapa anterior de la vida. Los efectos de este suceso traumático son arrastrados por el individuo a lo largo de su vida hasta tal punto que, cuando se encuentra en una situación similar, empieza a mostrar los síntomas antes mencionados.
Por otro lado, la ansiedad se considera un trastorno psicológico en el que el individuo experimenta síntomas similares a los que experimentan quienes se enfrentan a situaciones o circunstancias que inducen miedo. La diferencia entre la ansiedad y el miedo es que, a diferencia de éste, los síntomas que conducen a la ansiedad se producen aunque no exista un riesgo o causa aparente de daño físico. La mayoría de las veces, no se puede precisar la razón por la que la persona se siente ansiosa. Esto contrasta claramente con el miedo, en el que la persona puede determinar fácilmente la causa de su miedo. Las personas que sufren ansiedad se sienten impotentes e incapaces de hacer frente a sus síntomas hasta tal punto que empiezan a interferir en sus actividades cotidianas y en sus interacciones con otras personas. La ansiedad suele ser una de las causas principales de otros trastornos psicológicos, como la depresión y los trastornos de la personalidad.
El miedo, por otro lado, a menudo puede hacer que el individuo se empodere para afrontarlo y superarlo. Al ser capaces de determinar la raíz de su miedo, pueden buscar opciones que les ayuden a superarlo y a llevar una vida normal.
